Rektusdiastase Workshop

Du hast das Gefühl, dass deine Körpermitte noch nicht stabil ist, dein Bauch sieht noch aus als wärst du schwanger, Rückenschmerzen sowie Probleme im Bauch- oder Beckenbereich beeinträchtigen dein Wohlbefinden? Oder dein Arzt, deine Hebamme oder Physiotherapeutin hat bereits eine Rektusdiastase diagnostiziert? Dann ist dieser Workshop genau das richtige für dich. Unser Ziel ist es deine Körpermitte langsam wieder zu stärken und abgeschwächte Körpermitte-Muskeln zu kräftigen. Selbst wenn deine Schwangerschaft schon länger zurückliegt, profitierst du von dem Workshop. Mit viel Geduld und regelmäßigen Übungen sowie mit einer Anpassung des Sport- und Alltagsverhalten gelingt es dir deine Körpermitte wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

-Anamnese und Erfolgskontrolle durch Fragebogen und auf Wunsch mit Bildern und Messen des Bauchumfangs
-Aushändigung eines 8-wöchigen Therapieplans inkl. ausführlicher Besprechung und Videos
-Atem-, Beckenboden-, Muskelkorsett- und Haltungsschulung
-Gemeinsame Durchführung der Übungen des Therapieplanes
-praktische und wertvolle Alltagstipps
-4 Termine inkl. Überprüfung der Trainingserfolge

Der Workshop findet ab 3 Teilnehmerinnen statt, max. 5 Teilnehmerinnen.
Kursort: Kolpingstraße 1-7, 1230 Wien bzw. online via Zoom, wenn es nicht vor Ort möglich ist
Kosten: € 99,00 Kursgebühr und € 49,00 für den Therapieplan
Anmeldung: barbara.klug@fitdankbaby.at

Zielgruppe:
Für Mütter
Für Schwangere
Für die Familie
Für mich
Art der Dienstleistung:
Online Einzelkurs
Persönlicher Einzeltermin
Onlinekurs in der Gruppe
Gruppentraining
Mitnahme des Kindes möglich: ja
Eintrag erfolgreich erstellt 10 Jan 2021