fitdankbaby® - Rückbildungskurs

Liebe Mamis,

genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt um etwas für euer Wohlbefinden zu tun, für Rückbildung ist es nie zu spät.

In einem guten Rückbildungskurs machst du genau die Übungen, die dein Körper braucht, um den Rückbildungsprozess zu unterstützen und dich fit für den anstrengenden Alltag mit dem Baby zu machen.

Was lernst du in der fitdankbaby® RÜCKBILDUNG?

  • Wie du eine gute Körperhaltung aufbauen und einnehmen kannst, um Rückenschmerzen zu vermeiden.
  • Warum die Atmung für die Regeneration so wichtig ist und wie du den Atemfluss in deine Übungen integrieren kannst.
  • Dass Beckenbodentraining über "Wir fahren mit dem Aufzug" hinausgeht und wie du diese wichtige Muskulatur gesund hältst.
  • Was eine Rektusdiastase ist und wie du eine Körpermittedysfunktion vermeiden und beheben kannst.
  • Tipps und Tricks wie du das Gelernte im Alltag umsetzen kannst (ohne regelmäßiges Training!)
  • Was dein Baby jetzt besonders braucht und wie du dein Baby halten und einbeziehen kannst.
  • Wie wichtig der Austausch mit anderen Mamas ist.

Der Zauberspruch heißt: In der Mitte liegt die Kraft. Der Aufbau einer stabilen Mitte ist das Kernziel von fitdankbaby® RÜCKBILDUNG.

Kursstart: am 07.01.2021 (8 Termine: 07.01.,14.01.,21.01.,28.01.,04.02.,11.02.,18.02.,25.02.,2021)
Kursort: Jugendhaus, Kolpingstraße 1-7, 1230 Wien, sollte der Kurs nicht vor Ort stattfinden dürfen, trainieren wir online.

Ich freue mich auf dich und dein Baby.

Eintrag erfolgreich erstellt 26 Nov 2020