Mit positive Stressbewältigung den Alltag meistern

Das Gefühl "ich schaffe das schon" kenne ich sehr gut.
Auch die damit verbundene Gefahr, zu spät Hilfe von außen anzunehmen.

2008 brachten mich auch deshalb private Umstände nahe an ein Burnout. Ich wollte meinen Kindern (damals 8 und 7) eine gute Mutter sein, im Beruf Anerkennung und Wertschätzung erfahren und Probleme allein bewältigen.

War zu stolz Hilfe anzunehmen, ich wollte allen zeigen, dass ich es kann. Ich musste erst wieder lernen, mir auch Fehler zu erlauben und von der Perfektion wegzukommen. Denn mit dem Versuch Fehler zu vermeiden, ist mir der größte Fehler passiert, nämlich meine Gesundheit aufs Spiel zu setzten.

Als Mutter kommt man rasch in eine Doppel- oder sogar Dreifachbelastung. Und Kindererziehung ist bei Gott kein Kinderspiel. Wir werden mit neune Stressoren konfrontiert, der Zeitplan kommt durcheinander, der Schlafrhythmus wird ein anderer, der Geräuschpegel wird höher, die richtige Kommunikation wird noch wichtiger uvm. Daher ist es wichtig einen gesunden Umgang mit Stress haben um seine Grenzen zu wissen und wann der Stresspegel ins ungesunde fällt. Die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden um mehr Lebensqualität zu bekommen.

Möchtest auch Du lernen…,

- wie Du Dich endlich wieder leicht und unbeschwert fühlst -- wie Du Deine innere Balance und Energie findest und lernst,

sie in jeder Lebenslage zu bewahren

- wie Du selbst im hektischen Berufsalltag gelassen bleibst - -
wie Du zu anderen respektvoll „Nein!“ sagen kannst statt zu
oft „Ja“

- wie Du ein Burnout verhinderst und was Du konkret tun
kannst bei dem Gefühl, nicht mehr weit davon entfernt zu
sein, und wie Deine Gesundheit vor den Folgen von
negativem Stress schützt – von schlechter Laune bis
Herzinfarkt.

Ich zeige Dir, wie Du Dich von jedem Stress befreist. Er raubt Deine kostbare Energie, macht Dich müde und unkonzentriert.
Du lernst eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung sicherzustellen Dadurch wird sich Dein Wohlbefinden enorm verbessern. Diese Strategie wird Dich gelassener, leistungsfähiger und produktiver machen.

Du wirst Deinen ganz persönlichen mentalen Schutzschild entwickeln und aufbauen. Eine Strategie, die wieder Lebensfreude und Leichtigkeit in Deinen Alltag bringt.

Du hast die Möglichkeit mein Angebot als Einzeltraining oder als Gruppentraining in Anspruch zu nehmen. Mein "Positives Stressbewältigungs" Programm gibt es auch als Online Seminar.

Einzel-/ Intensivtraining: € 120,- / Stunde

Gruppentraining:
an 4 Samstage á 5 Stunden: € 165,- pro Samstag
(Termine auf Anfrage)

Online Seminar:
8 Wochenprogramm: € 574,- (Ersparnis von € 26,- zur Einzelbuchung)
Einzelbuchung pro Woche: € 74,-

Ich freue mich dich zu einem gesunden Umgang mit Stress begleiten zu dürfen

Zielgruppe:
Für Mütter
Für Schwangere
Für die Familie
Für mich
Art der Dienstleistung:
Online Einzelkurs
Persönlicher Einzeltermin
Onlinekurs in der Gruppe
Gruppentraining
Mitnahme des Kindes möglich: nein
Sprachen:
Deutsch
Englisch
Angebot in einer weiteren Sprache
Eintrag erfolgreich erstellt 15 Jul 2020